先週、ろくに寝もせず食べもせずだったので

睡眠時間を確保して、なるべく自炊もしようと思いまして。

みそ汁とごはんに煮魚。

やっぱり自分好みの味付けだから、おいしい^^

自画自賛（笑

健康第一。

睡眠と食事は大事ですね◎

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生活リズムを変えたいと思っても

いつも、いつの間にか元に戻っている。

朝型の人と夜型の人がいるけれど、

私は典型的な夜型。

だから朝は弱い。

夜の方が断然活動的になるし、集中力も増す気がする。

世の中的に、朝型は健康的で、夜型は不健康なイメージがあるけれど、

昼に働く人もいれば、夜に働く人もいる。

だから生活リズムは人それぞれで良いのだと思う。

自分にピッタリ合った形を見つけられれば、

それが一番良いのだと思います◎

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