このところ趣味の時間がとれていない。

だからか、調子がイマイチ。

仕事は大切だけれど、

楽しみの時間がないのは健康的によくないですね。

少しずつでも自分の時間をとらないと

バランスがくずれてきます。

いままではきちんと時間を確保して、

「さて、いまからやるぞ！」

という意気込みで趣味の時間を過ごしていましたが、

そのモードを変えることにしました。

ちょっとした空き時間があったら、

おもむろにやってみようかと。

ちょっとでいいから

自分の時間を作るようにします◎

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お題になっている「仙豆」とは、これのことです。

仙豆（せんず）とは、鳥山明の漫画『ドラゴンボール』に登場する架空の豆である。

仙豆の特徴は、その非常に高い回復作用である。

※Wikipediaより引用

身心共に元気でいるには、

リセットできるものが必要ですよね。

ストレス解消、リフレッシュ。

とても大切なことです。

自分にとって何をしているときが一番心地よいのか?

心地よさにもいろいろあります。

1）落ちつく

2）気分が高まる

3）スッキリする

自分の好きなもの、好きなことであれば、

この3つのどれかには当てはまりますよね。

子供のころから好きなこと・もの。

大人になってから好きになったこと・もの。

私にとっての「仙豆」は、

インドア派なので「部屋の中で好きなことに没頭する」がダントツ1位ですが、

外出するならこんな感じ^^

・森林が生い茂ってる公園で散歩とひなたぼっこ

・植物屋さんでプチ森林浴

・ホームセンター

・家電量販店

・文房具専門店

あまり出かけないけれど、

この5つは1日中いられる場所です^^

どんなに仕事が忙しくなっても、

必ず自分の時間を作って

リセットすることがものすごく大切です。

自分にとっての「仙豆」を1つでも見つけておけば

いつも健やかで穏やかな状態を保てるのでオススメです^^◎

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「なんだか調子悪いなぁ」と思うと

「最近ちゃんとごはん食べてなかった…」なんてことがあります。

忙しくなると食事がおろそかになりがちです。

どんなに忙しくなっても、体は一つしかありません。

その体を壊してしまったら、忙しい毎日すら送れなくなってしまいます。

だからこそ「食」が大事ですよね。

体調の良し悪しが、自分の時間の仕上がり具合に直結します。

仕事もプライベートも、自分の時間をより良いものにするには、

きちんと食べ、栄養をつけ、いつも元気でいることが大切ですね◎

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