2017-11-11 / 最終更新日時 : 2017-11-12 mysapo_mm blog バランス。 仕事は仕事の時間にする。 仕事以外にすることは、、、 掃除したり片づけたり、家事をする。 家事以外にすることは、、、 読書をしたり、絵を描いたり、人と会ったり、自分の時間を満喫する。 自分の時間以外にすることは、、、 湯 […]
2017-10-28 / 最終更新日時 : 2017-10-29 mysapo_mm blog 笑い 多忙になると、できていたことが、とたんにできなくなる。 時間がなくなる⇒睡眠時間がなくなる⇒体力がなくなる⇒できていたことができなくなる。 という流れで。 つい先日まで、まともな睡眠、まともな食事がとれていなかったのだけ […]
2017-10-19 / 最終更新日時 : 2017-10-19 mysapo_mm blog 自炊。 先週、ろくに寝もせず食べもせずだったので 睡眠時間を確保して、なるべく自炊もしようと思いまして。 みそ汁とごはんに煮魚。 やっぱり自分好みの味付けだから、おいしい^^ 自画自賛（笑 健康第一。 […]
2017-10-14 / 最終更新日時 : 2017-10-14 mysapo_mm blog 睡眠不足。 完全なる睡眠不足です。 それがたたって、今日はなにもできず。 ほんと、健康第一ですね。 来週に備えてゆっくり身体をメンテナンスいたします。 季節の変わり目、みなさまも体調にお気を付けください◎ […]
2017-10-09 / 最終更新日時 : 2017-10-09 mysapo_mm blog 生活リズム 生活リズムを変えたいと思っても いつも、いつの間にか元に戻っている。 朝型の人と夜型の人がいるけれど、 私は典型的な夜型。 だから朝は弱い。 夜の方が断然活動的になるし、集中力も増す気がする。 […]
2017-10-07 / 最終更新日時 : 2017-10-07 mysapo_mm blog 休息日。 おもいっきり働いておもいっきり休むのがモットー。 今日はおもいっきり体も頭も休めて、 エネルギー補充。 好きな音楽をBGMに 好きな香りの入浴剤いれて 湯船にゆっくり浸かって 鼻歌うたってゆつ […]
2017-10-04 / 最終更新日時 : 2017-10-05 mysapo_mm blog 自分にとっての「仙豆」を見つけよう お題になっている「仙豆」とは、これのことです。 仙豆（せんず）とは、鳥山明の漫画『ドラゴンボール』に登場する架空の豆である。 仙豆の特徴は、その非常に高い回復作用である。 ※Wikipediaより引用 身心 […]
2017-09-10 / 最終更新日時 : 2017-09-11 mysapo_mm blog 体のメンテナンス 日曜日にかぎって、、、 こういうことはよく起きる。 起きたら左奥歯の歯肉が腫れている。。(-_-;) 歯は痛くないけど変な違和感。 そんなわけで、明日の予定は歯医者です。 メンテナンスは大事、健康第一。 で […]
2017-08-24 / 最終更新日時 : 2017-08-25 mysapo_mm blog 健康法 ～リセット方法をみつける～ 常に健やかで元気いっぱいなのが理想ですが、 いくら健康に気をつけていても、 ときには体調を崩すこともありますよね。 季節の変わり目でもないのに、先週は秋の陽気で 今週はまた真夏に。 気温の変化に体がついてい […]
2017-08-12 / 最終更新日時 : 2017-08-13 mysapo_mm blog 就業時間とは ～定時＝帰る時間～ 残業が当たり前になっている人、たくさんいますよね。 自宅に帰り着くのが夜中なのが毎日。 繰り返していると、だんだん慣れてきて、 生活リズムもそれが当たり前になってしまいます。 今日は土曜日。しかも連休の中日 […]
